Ganzheitliche Gesundheitsbegleitung für mehr Klarheit, Energie und echte Lebensfreude.
Ich begleite Menschen über 40, die Leichtigkeit, Sinn und ausgeglichenheit in ihr Leben zurückholen wollen – nicht irgendwann, sondern jetzt.
War das alles?
War das mein Leben?
Oder kommt da noch was?
Hi, mein Name ist Hubert Doerfler. Ich lebe in Berlin und bin zertifizierter Business- , Life- und Gesundheits-Coach. Zudem bin ich Arzt, Yoga-Enthusiast, lizensierter Meditations-Trainer, leidenschaftlicher Wassersportler, begeisterter Gleitschirmpilot, passionierter Motorradfahrer, überzeugter Ehemann und stolzer Vater.
Viele Jahre war ich in internationalen Führungspositionen erfolgreich – aber auch ständig gefordert und unzufrieden.
Heute lebe ich bewusster, klarer – mit neuen Prioritäten. Und ich begleite andere Menschen auf ihrem Weg zurück zum Wesentlichen: zu mehr Gesundheit, innerer Balance und echter Lebensfreude.
Deine situation
Kompetent. Respektiert. Erfolgreich.
Erschöpft. Blockiert. Orientierungslos.
DU HAST VIEL ERREICHT – UND DARAUF KANNST DU STOLZ SEIN
Du führst ein erfolgreiches Leben. Beruflich und privat hast Du Dir etwas aufgebaut, trägst Verantwortung, triffst Entscheidungen, jeden Tag. Du bist engagiert, verlässlich, leistungsfähig – jemand, auf den man zählen kann.
Du hast Ziele erreicht, von denen Du früher vielleicht nur geträumt hast. Und Du hast das Gefühl: Da geht noch mehr.
ABER DU SPÜRST, DASS ETWAS FEHLT
Trotz all dem Erfolg bleibt ein Gefühl der Unzufriedenheit. Du nimmst eine innere Unruhe wahr, Erschöpfung, das Fehlen echter Freude. Du funktionierst, aber Du fühlst Dich nicht wirklich verbunden – weder mit Dir selbst, noch mit anderen, und auch nicht mit dem, was Dich eigentlich antreibt.
Dein Alltag ist voll, aber Dein Inneres bleibt oft leer. Du gibst viel – ohne Ziel, ohne Prioritäten, ohne Sinn.
FRAGEN, DIE NICHT MEHR WEGZUGEHEN SCHEINEN
In stillen Momenten tauchen immer öfter Fragen auf, und sie werden mit der Zeit lauter: „War das schon alles?“ – „Bin ich zufrieden?“ – „War das mein Leben?“ – „Oder kommt da noch was?“
Du bist reflektiert, klug, lösungsorientiert – und trotzdem bleiben die Antworten verschwommen. Du spürst den Wunsch nach Veränderung, weißt aber nicht, wo Du beginnen sollst.
DER ERSTE SCHRITT IST IMMER DER SCHWIERIGSTE
Tief in Dir weißt Du: Es ist Zeit, etwas zu verändern. Du willst das Leben wieder spüren: klare Gedanken, innere Ruhe, emotionale Balance. Zeit für Dich. Für Deine Gesundheit. Für das, was Dir wirklich wichtig ist: Familie, Freunde, Lebensfreude.
Du willst Dein Leben nicht nur geschehen lassen – Du willst es bewusst gestalten. Du bist bereit, den ersten Schritt zu gehen, und ich bin an Deiner Seite: Mit Erfahrung, Empathie und einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Emotion einbezieht.
Definition der WHO:
„…Gesundheit ist der Zustand des vollständigen
körperlichen, geistigen und sozialen
Wohlbefindens…und ein menschliches Grundrecht…“
Ganzheitlich gesund: Energie. Klarheit. Balance.
Ich arbeite mit Menschen, die verstanden haben: Zeit ist die einzige nicht erneuerbare Resource in unserem Leben. Mit Menschen, die diese Resource sinnvoll nutzen wollen.
Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbindet – und der getragen ist von Lebenserfahrung, Menschlichkeit und echter Begegnung.
Körper –
Dein Fundament
Dein Körper ist nicht nur Katalysator Deiner Leistung, sondern Spiegel Deines Lebensstils. In unserer Zusammenarbeit schauen wir gemeinsam hin: Wie reagiert Dein Körper auf Stress? Wie sieht Dein Schlaf aus? Wo zeigt er Signale, die Du bisher überhört hast?
Mit einfachen, achtsamen Impulsen – Bewegung, Atmung, bewusste Ernährung und echte Pausen – stärkst Du Deine physische Basis. Nicht als Projekt der Selbstoptimierung, sondern als Rückverbindung zu Dir selbst.
Häufige behandelte Themen
- Bewegung macht Spaß
- Zufrieden mit meinem Gewicht
- Wieder Ein- und Durchschlafen
- Durch Atmen zur Entspannung
- Gesund essen und verdauen
- Verspannungen lösen
- Gesundes Körperbild
Geist –
Deine Gedanken
Buddha sagte: „Du bist was Du denkst“. Oftmals sind es nicht die äußeren Umstände, sondern unsere inneren Muster, die uns antreiben – oder ausbremsen. Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach dem, was dich steuert: alte Glaubenssätze, Perfektionismus, der Drang zu leisten.
Durch strukturiertes Coaching, reflektierendes Denken und ehrliche Gespräche lernst Du, Deinen Geist zu sortieren und zu mehr Klarheit, Ruhe und Gelassenheit zu gelangen.
Häufig behandelte Themen
- Life Is Good: Positive Denkmuster entwickeln
- Stress abbauen und Burnout gezielt vorbeugen
- Innere Ruhe und Gelassenheit durch alltagsnahe Meditation
- Mehr Fokus und Klarheit im Alltag
- Raus aus dem Grübeln: Strategien gegen das Gedankenkarussell
- Konstruktiver Umgang mit Konflikten
- Besserer Umgang mit Leistungsdruck und Perfektionismus
- Berufliche Neuausrichtung: Neuer Job. Neues Land. Neue Menschen.
Emotionale Balance –
Dein Innerer Kompaß
Was gibt deinem Leben Richtung und Bedeutung? Was berührt dich wirklich – und warum? Was leitet Dich, wenn der Lärm der Welt leiser wird?
Im bewussten Innehalten entsteht Achtsamkeit und Raum, um wieder in Kontakt mit dem zu kommen, was Dir wichtig ist. Es geht nicht um Konzepte, Religion oder Ideologien, sondern um echte Begegnung und ehrliche Auseinandersetzung mit Dir selbst – für mehr Klarheit und Orientierung.
Häufige behandelte Themen:
- Tiefergehende Beziehung zu dir selbst und anderen
- Umgang mit Trauer und emotionalen Übergängen
- Orientierung in persönlichen oder beruflichen Krisen
- Bewusstes Verändern von ungesunden Verhaltensmustern
- Achtsamkeit, Meditation und wertebasierte Reflexion
- Fragen nach Sinn, Motivation und zukünftiger Ausrichtung
raus aus dem hamsterrad –
zurück zum wesentlichen
Innehalten. Klarheit gewinnen. Neues wagen.
Veränderung erfordert Mut und Geduld.
Deshalb begleite ich Dich nicht nur für ein paar Tage, sondern kontinuierlich – mindestens 3, am besten 6 oder 12 Monate. Denn nachhaltige Entwicklung entsteht nicht über Nacht.
In unseren Sessions setzt Du neue Einsichten Schritt für Schritt in alltagstaugliche Gewohnheiten um. Du ersetzt alte, schädliche Verhaltensmuster durch positive neue. Durch gezielte Impulse, ehrliche Reflexion, praktische Integration und konsequente Wiederholung entsteht eine neue Balance, die Dich langfristig leistungsfähig und gesund bleiben lässt.
Unser gemeinsamer Weg
Wir arbeiten eng und persönlich zusammen – mit ein oder zwei Einzel-Coachings pro Woche, so wie es Dein Kalender erlaubt.
- Eine ausführliche, ganzheitlich orientierte Anamnese gibt Aufschluss über Deinen Gesundheitszustand.
- Gemeinsam legen wir ambitionierte, aber erreichbare Ziele für unsere Zusammenarbeit fest.
- Wir entwickeln einen Plan und arbeiten an Deinen Gesundheitsroutinen: Bewegung, Atmung, Schlaf, Ernährung. Du spürst deinen Körper wieder als Verbündeten – nicht als Gegner.
- Du lernst, Stressituationen zu relativieren und alte Gedankenkonstrukte zu hinterfragen. Du gewinnst Klarheit und etablierst neue Denkmuster. Journaling, Coaching-Impulse und mentale Strategien helfen Dir, Dich neu auszurichten.
- Meditation und Achtsamkeit sind fester Bestandteil unserer Arbeit. Durch Selbstreflexion und ehrliche Gespräche findest Du wieder Zugang zu dem, was Dir Sinn gibt – und wer Du wirklich sein willst.
- Ich werde jeden Tag bei Dir sein. Um Deine Ziele konsequent zu erreichen, erhältst Du von mir tägliche Denkimpulse und persönliche Erinnerungen an unsere Vereinbarungen.
- Als zertifizierter Meditations- und Achtsamkeitstrainer lade ich Dich einmal pro Woche zu einer geführten Online Meditation ein.
- Seit mehr als 10 Jahren hält mich tägliches Yoga flexibel, fit und ausgeglichen. Einmal pro Woche lade ich meine Coachees zum Mitmachen bei einer Online Yoga Session ein.
- Natürlich werden wir auch einen Blick auf Deine berufliche Realität werfen: Als zertifizierter Business- und Karrierecoach mit jahrzehntelangen Führungserfahrung betrachten wir auch Deine berufliche Situation – pragmatisch, empathisch und auf Augenhöhe.
- Solltest Du einmal in eine Krisensituation geraten, dann stehe ich per WhatsApp oder Email zur Verfügung.
- Und ja: Es gibt auch „Hausaufgaben“ zur Internalisierung des Erarbeiteten: Impulse, Übungen und Reflexionsmaterialien wie Literatur, Podcasts und TED talks, die Dich auch zwischen unseren Gesprächen begleiten – kleine Schritte, die große Wirkung entfalten.
Was ich als Arzt Dir zusätzlich bieten kann
Ich bin nicht nur Coach, sondern auch Mediziner. Und genau das macht meine Begleitung einzigartig. Ich nehme mir Zeit für Dich und die für die Themen, die Dich bewegen. Wir besprechen Themen, für die in der überfüllten Arztpraxis normalerweise keine Zeit bleibt – vertraulich und persönlich:
- Wir sprechen in wissenschaftlich fundierter Art über medizinische Themen wie ausgewogene Ernährung und gesunden Schlaf.
- Ich höre Dir zu, übersetzte medizinischen Jargon für Dich und erkläre komplexe medizinische Sachverhalten in verständlicher Art.
- Du kannst Laborwerte, Befunde oder Symptome mitbringen – wir schauen gemeinsam mit Ruhe und fachlichem Blick darauf.
- Wir entwickeln zusammen einen persönlichen Plan zu nachhaltiger Stressreduzierung und konsequenter Gewichtsoptimierung.
- Ich helfe Dir, körperliche und seelische Warnsignale besser zu verstehen und stimmige Antworten darauf zu finden.
- Dabei verbinde ich klassisches medizinisches Wissen mit einem ganzheitlichen, menschenzentrierten Ansatz.
Übrigens: Ich bin auch medizinischer Dozent und vermittle medizinisches Wissen an Heilpraktiker:innen in Ausbildung – verständlich, praxisnah und ohne unnötiges Fachchinesisch.
unsere zusammenarbeit
Es geht nur
gemeinsam mit Dir
Nachhaltige Veränderung
Ich bin kein Heiler, kein Guru, kein Zauberer. Ich arbeite nicht mit Tao Energien, Kartenlegen oder Frequenzheilung. Auch nicht mit kosmischen Codes oder anonymen Selbstlernplattformen.
Andere werden Dir einfache Formeln präsentieren und schnelle Lösungen versprechen. Ich aber weiß: die gibt es nicht. Stattdessen setze ich auf gesunden Menschenverstand und die Kraft echter zwischenmenschlicher Begegnung – ehrlich, direkt und verbindlich.
Tag für Tag erlebe ich, wie wirksam kleine, konsequente Schritte sind: Wenn sich die innere Haltung verändert, folgt das Verhalten – und daraus entwickeln sich neue, gesunde Gewohnheiten. So erreichen wir Ziele am besten, schnellsten und zuverlässigsten: mit Klarheit, Menschlichkeit und einem klaren Fokus auf das Wesentliche.
Aus diesem Grund arbeite ich ausschließlich in längeren Begleitungen – mindestens 3 Monate. Nur so entsteht Raum für klare Erkenntnisse, nachhaltige Entwicklung und echte Transformation.
Der Erfolg liegt (fast nur) in Dir
Auf deinem Schiff bist du Kapitän, Navigator und Steuermann in einem.
Ich bin Dein Begleiter – Berater, Sparringspartner, manchmal auch sanfter Gegenwind. Ich schlage Kurslinien vor, hinterfrage Richtungen und helfe Dir, bei rauer See die Orientierung zu behalten. Ich bin nicht der Motor Deiner Veränderung, sondern der Katalysator. Die Kraft dafür kommt aus Dir – aus Deinem Inneren.
Dein Beitrag zum Erfolg? Kein einfacher, aber machbar, ich habe es oft erlebt. Dinge, ohne die es nicht funktionieren wird: Offenheit und Ehrlichkeit Dir selbst gegenüber. Die Bereitschaft zur konsequenten Mitarbeit. Den Mut, Dich zu zeigen.
Wir werden gemeinsam eine tiefgreifende Veränderung anstoßen – in Deinem Denken, Deinem Fühlen, Deinem Handeln. Ich bringe Erfahrung, Struktur und eine klare Haltung mit. Und ich bleibe an Deiner Seite – mit Verlässlichkeit, Empathie und Respekt für Deinen Weg.
Dein NEUER WEG
Angekommen – Wie sich das anfühlt.
Körper – Mehr Energie, weniger Druck
Du wirst besser schlafen und mit Freude und Energie morgens aufwachen. Du wirst Dich leichter bewegen und spüren, wie Du wieder Kraft und Energie aufbaust. Du hast neue Routinen entwickelt, die Dir guttun. Statt ungesunden Gewohnheiten und Stresskompensation durch zu viel Alkohol und Essen findest Du zurück zu einem gesunden Maß – mit Bewegung und richtiger Ernährung.
Dein Körper wird wieder zu einem Ort, an dem Du Dich wohlfühlst.
Geist – Mehr Klarheit, weniger Getriebenheit
Dein Gedankenkarussell ist leiser geworden. Deine Gedanken sind geordnet und kraftvoll. Du denkst klar, strukturiert und mit innerer Ruhe. Dein Geist wird zu einem verlässlichen Partner – wach, aufmerksam und präsent. Du richtest deinen Fokus auf das Wesentliche, setzt klare Prioritäten, triffst Entscheidungen mit Leichtigkeit und gestaltest deinen Alltag bewusst – aus einem Gefühl von innerer Sicherheit heraus.
Du gewinnst Fokus, Orientierung und ein neues Selbstvertrauen – im Beruf wie im Leben.
Emotionen – Mehr Verbindung, weniger Leere
Du bist mit Dir im Reinen. Du erlaubst Dir Momente von Stille und Verbundenheit. Du findest Zugang zu Deinen Gefühlen und zu Deinem inneren Kompass – und lernst, ihnen wieder zu vertrauen.
Du erkennst, was Dich stärkt, was Dir Freude schenkt und was Dir wirklich wichtig ist. Deine Beziehungen werden klarer, echter und tragfähiger – weil Du Dich selbst besser kennst und Dich zeigst, wie Du bist.
Und in all dem entsteht ein neues Gefühl „Selbst“ – ruhig, klar, lebendig.
meinungen von menschen,
die ich begleitet habe
Was Kunden und Klienten
über mich und meine Beratung sagen
„…Dr. Doerfler’s tiefgreifendes Wissen im Bereich Coaching und Consulting hat maßgeblich dazu beigetragen, positive Veränderungen und Wachstum voranzutreiben…“
Dr. med. Alex D. MPH
Vice President Arzneimittelsicherheit, Ardelyx, USA
„…die Coaching Sessions mit Hubert waren sehr lehrreich und haben mir geholfen, mir über die Aspekte des Lebens klar zu werden, die die Grundlage meiner Stabilität bilden…“
Shanku C.
Deputy Head Projektmanagement, Autoindustrie, Deutschland
„…phänomenaler Leader und Persönlichkeit, hohe Energie und emotionale Intelligenz, die richtige Erfahrung, großer Sinn für Humor…“
Dr. med. Florian R.
Stellvertretender Leiter der Gastroenterologie, Cleveland Clinic, USA
das wirklich wichtige
Wer ich heute bin –
und was in meinem Leben
wirklich zählt
Ich war als Arzt im Krankenhaus und dann mehr als 20 Jahre als globale Führungskraft in großen globalen Industrieunternehmen tätig – mit Verantwortung, Tempo und Druck.
Ich habe 6 Jahre in Chicago gelebt und gearbeitet, war auf allen Kontinenten unterwegs. Ich habe Organisationen aufgebaut, Menschen geführt, Entscheidungen getroffen. Doch dabei habe ich mich manchmal selbst aus den Augen verloren.
Was auf der Strecke blieb? Nähe, Freiheit, Begeisterung – und der Sinn für das wirklich Wichtige.
Der Alltag war geprägt von Erschöpfung, Gereiztheit und einem Druck, der immer größer wurde. Sport fand kaum noch statt, Bewegung wurde zur Ausnahme.
Selbst in Gesprächen mit Freunden oder der Familie fehlte die Leichtigkeit – alles fühlte sich schwer und angestrengt an. Und tief in mir wuchs diese Gefühl: Es muss sich etwas ändern. Geändert hat sich aber nichts – noch nicht.
Und dann, mit 43 Jahren: die Diagnose Krebs. Ein Moment, der alles zum Stillstand brachte.
Die Frage: War’s Das? Plötzlich war nichts mehr selbstverständlich.
Das war die unüberhörbare Aufforderung, mein Leben grundlegend zu hinterfragen – und neu auszurichten. Mit klaren Prioritäten, die nicht mehr verhandelbar sind.
Und heute? Heute richte mein Leben nicht mehr nach den Erwartungen anderer aus – sondern nach meinen eigenen Werten, Bedürfnissen und Vorstellungen.
Ich nehme mir Zeit für das, was mir wirklich wichtig ist: Sport, Bücher lesen, Klavier spielen, Yoga und Meditation, Zeit mit meiner Frau und unseren Söhnen verbringen, inspirierende Gespräche mit Freunden – und Momente echter Ruhe und Reflexion.
Ich wähle bewusst, mit wem ich meine Zeit verbringe. Ich verdiene deutlich weniger Geld als früher, aber das, was ich beruflich mache, erfüllt mich mit Sinn und Freude.
„Die beste Art, die Zukunft vorauszusagen, ist:
sie selbst zu gestalten“
Peter Drucker
US Pionier der modernen Managementlehre
Bist Du bereit, Deinem Leben neue Impulse zu geben?
Ich freue mich darauf, mit Dir über Deine Ziele und Prioritäten zu sprechen – ganz unverbindlich.
